فوائد تناول بسكويت القرفة للرجيم
بالإضافة إلى الرجيم والرياضة ، فإن الوصفات الطبيعية كانت ولا تزال الحل الأفضل لفقدان الوزن بشكل طبيعي ومثالي وسريع. القرفة من أهم الأعشاب الطبيعية التي تساعد بشكل كبير في إنقاص الوزن ، حيث تعمل على زيادة حرق السعرات الحرارية وإذابة الدهون في الجسم.
ويمكنك وضع القرفة في الماء الساخن وغليها ، أو يمكنك الاستفادة منها ووضعها في بسكويت القرفة الهش ويطلق عليك بسكويت الدايت ، وسنعرض لك أيضًا أهم فوائد تناول بسكويت القرفة النظام الغذائي.
الرجيم والنظام الغذائي
- الجسد المثالي هو الشيء الذي ترغب فيه الأنثى أكثر. إن تحقيق وزن مثالي مثل المرأة الغربية أمر صعب ، لكن يمكن تحقيقه بعزم وتصميم.
- كم عدد الأشخاص الذين حاولوا إنقاص الوزن ، لكنهم اتبعوا نظامًا غذائيًا قاسيًا جعلهم يعانون ويفقدون الصبر بسرعة ، وكم عدد الأشخاص الذين اتبعوا التخسيس بممارسة تمارين شاقة وصعبة جدًا ولم يستطعوا إكمال أخطائها في كل حالة ، لذلك عليك فعل ذلك. لا يجب أن تحرم نفسك من كل شيء من أجل إنقاص الوزن لأن الجسم يشعر بأنه في حالة جوع.
- لذلك لن يحرق السعرات الحرارية بداخله ويحتفظ بها ويجعلك تشعر بالجوع أكثر حتى تؤمن طعامه من هذا الجوع وكذلك بالرياضة. ليس عليك القيام بتمارين شاقة لأول مرة ، لكن عليك أن تبدأ أولًا بنصف ساعة كبداية.
- وتناول الأعشاب التي تساعد على تنشيط الحرق في الجسم مثل القرفة والزنجبيل ، واليوم سنتحدث عن فوائد القرفة للنظام الغذائي وكيفية الاستفادة منه.
شاهدي أيضاً: فوائد عصير البطيخ للرجيم
فوائد بسكويت القرفة
يستمد البسكويت فائدته من حيث إنقاص الوزن للأشخاص ذوي الوزن المرتفع من العناصر الغذائية الهامة التي تمتلكها القرفة ، والتي تستخدم كعشب أساسي لفقدان الوزن. هذه الفوائد هي كما يلي:
- تعمل القرفة على الحفاظ على إفراز الجسم للإنسولين بمعدل منخفض وثابت على المدى الطويل ، حيث يمكنها التحكم فيه أيضًا ، وهذا يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم ، كما أنه يساعد على تحسين الحالة العامة للإنسان. الجسم وجعله صحي.
- يساعد تناول القرفة في حدوث تفاعلات كيميائية في الجسم ، حيث تعمل على إفراز الإنزيم الهضمي الذي يسرع عملية هضم الطعام وتحليله الغذائي ، وبالتالي يساعد على حرق السعرات الحرارية العالية لأن الجسم سيحتاج إلى تعويض درجة الحرارة الناتجة. من عملية الهضم وبالتالي يمكنك إنقاص الوزن بشكل فعال وكبير.
- نظرًا لأن مستوى السكر في الدم يرتفع كثيرًا بعد تناول الطعام ، يجب عليك تناول بسكويت القرفة لمساعدتك على تقليل مستوى السكر الذي اكتسبته من تناول وجبة كبيرة.
شاهدي أيضاً: فوائد القرنبيط للرجيم بالتفصيل
نتائج دراسات علمية عن استخدام القرفة للرجيم
- أثبتت الدراسات العلمية أدلة قاطعة على قدرة القرفة على إنقاص الوزن ، حيث تم اكتشاف أن القرفة تقلل الدهون في الجسم بنسبة 30٪ وتستمر حتى بعد التوقف عن تناول القرفة لمدة 20 يومًا.
- كما أثبتت الدراسات قدرة القرفة على خفض مستوى الكوليسترول في الدم بنسبة 12-26٪ وتقليل نسبة السكر في الدم بحوالي 18-29٪.
طرق تناول القرفة لفقدان الوزن
يمكنك أن تأكل القرفة في أكثر من شكل وستحصل على نفس النتيجة وهي إنقاص الوزن بسرعة. تتمثل أهم طرق تناول القرفة في الآتي:
- خذ القرفة على شكل مشروب مغلي. أحضر كوب ماء وملعقة قرفة واغليهما واستخدمي العسل الأبيض كمحلي لما له من فوائد.
- يمكنك تناول القرفة من اللبن أو القهوة أو الشاي عن طريق خلط ملعقة من القرفة مع كوب من الزبادي على سبيل المثال.
- وللحصول على شكل أكثر فاعلية من فوائد القرفة يمكنك وضعه مع صناعة البسكويت ويسمى بسكويت الدايت بالقرفة.
شاهدي أيضاً: فوائد عصير البرتقال للرجيم
طريقة عمل بسكويت القرفة للرجيم
تختلف طرق صنع بسكويت القرفة للتنحيف والتي تستخدم في حالات الرجيم بأكثر من طريقة لصنعها كالآتي: –
طريقة صنع بسكويت القرفة المقرمش:
أحضر المكونات التالية:
طريقة العمل:
- نحضر وعاءًا ، ثم نسكب البيض والسكر والفانيليا معًا حتى تتكاثف ، ثم نضع ملعقة قرفة عليها حتى يتكاثف الخليط.
- نضيف الزيت ثم الطحين ثم البيكنج بودر ثم نستمر في الخفق حتى تتشكل العجينة ثم نقطعها ونشكلها حسب رغبتك.
- نأخذ صينية مدهونة بالزيت ونضع عليها قطع البسكويت ونضعها في الفرن وتكون النار على درجة حرارة هادئة.
بسكويت القرفة بالشوفان
أحضر المكونات التالية:
طريقة العمل:
- ثم نخلط الدقيق مع البيكنج بودر والهيل والقرفة والملح في وعاء.
- نخلط السكر والزبدة في الخلاط الكهربائي ، ثم نضيف البيض ، ثم الفانيليا ، ثم الشوفان.
- امسك المضرب لمدة دقيقة وضعي عليها خليط الدقيق الأول حتى تمتزج وتشكل عجينة متماسكة يمكنك تقطيعها وتشكيلها.
- ثم نضع البسكويت في الفرن ونستخدم شوكولاتة الكاكاو للزينة.
هذا ، وقد قدمنا لك عزيزتي أهم المعلومات لفقدان الوزن من خلال استخدام القرفة ، وأسهل طريقة للحصول على فائدة القرفة هي تحضير بسكويت الدايت.
