فوائد تناول بسكويت القرفة للرجيم

بالإضافة إلى الرجيم والرياضة ، فإن الوصفات الطبيعية كانت ولا تزال الحل الأفضل لفقدان الوزن بشكل طبيعي ومثالي وسريع. القرفة من أهم الأعشاب الطبيعية التي تساعد بشكل كبير في إنقاص الوزن ، حيث تعمل على زيادة حرق السعرات الحرارية وإذابة الدهون في الجسم.

ويمكنك وضع القرفة في الماء الساخن وغليها ، أو يمكنك الاستفادة منها ووضعها في بسكويت القرفة الهش ويطلق عليك بسكويت الدايت ، وسنعرض لك أيضًا أهم فوائد تناول بسكويت القرفة النظام الغذائي.

الرجيم والنظام الغذائي

  • الجسد المثالي هو الشيء الذي ترغب فيه الأنثى أكثر. إن تحقيق وزن مثالي مثل المرأة الغربية أمر صعب ، لكن يمكن تحقيقه بعزم وتصميم.
  • كم عدد الأشخاص الذين حاولوا إنقاص الوزن ، لكنهم اتبعوا نظامًا غذائيًا قاسيًا جعلهم يعانون ويفقدون الصبر بسرعة ، وكم عدد الأشخاص الذين اتبعوا التخسيس بممارسة تمارين شاقة وصعبة جدًا ولم يستطعوا إكمال أخطائها في كل حالة ، لذلك عليك فعل ذلك. لا يجب أن تحرم نفسك من كل شيء من أجل إنقاص الوزن لأن الجسم يشعر بأنه في حالة جوع.
  • لذلك لن يحرق السعرات الحرارية بداخله ويحتفظ بها ويجعلك تشعر بالجوع أكثر حتى تؤمن طعامه من هذا الجوع وكذلك بالرياضة. ليس عليك القيام بتمارين شاقة لأول مرة ، لكن عليك أن تبدأ أولًا بنصف ساعة كبداية.
  • وتناول الأعشاب التي تساعد على تنشيط الحرق في الجسم مثل القرفة والزنجبيل ، واليوم سنتحدث عن فوائد القرفة للنظام الغذائي وكيفية الاستفادة منه.

شاهدي أيضاً: فوائد عصير البطيخ للرجيم

فوائد بسكويت القرفة

يستمد البسكويت فائدته من حيث إنقاص الوزن للأشخاص ذوي الوزن المرتفع من العناصر الغذائية الهامة التي تمتلكها القرفة ، والتي تستخدم كعشب أساسي لفقدان الوزن. هذه الفوائد هي كما يلي:

  • تعمل القرفة على الحفاظ على إفراز الجسم للإنسولين بمعدل منخفض وثابت على المدى الطويل ، حيث يمكنها التحكم فيه أيضًا ، وهذا يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم ، كما أنه يساعد على تحسين الحالة العامة للإنسان. الجسم وجعله صحي.
  • يساعد تناول القرفة في حدوث تفاعلات كيميائية في الجسم ، حيث تعمل على إفراز الإنزيم الهضمي الذي يسرع عملية هضم الطعام وتحليله الغذائي ، وبالتالي يساعد على حرق السعرات الحرارية العالية لأن الجسم سيحتاج إلى تعويض درجة الحرارة الناتجة. من عملية الهضم وبالتالي يمكنك إنقاص الوزن بشكل فعال وكبير.
  • نظرًا لأن مستوى السكر في الدم يرتفع كثيرًا بعد تناول الطعام ، يجب عليك تناول بسكويت القرفة لمساعدتك على تقليل مستوى السكر الذي اكتسبته من تناول وجبة كبيرة.

شاهدي أيضاً: فوائد القرنبيط للرجيم بالتفصيل

نتائج دراسات علمية عن استخدام القرفة للرجيم

  • أثبتت الدراسات العلمية أدلة قاطعة على قدرة القرفة على إنقاص الوزن ، حيث تم اكتشاف أن القرفة تقلل الدهون في الجسم بنسبة 30٪ وتستمر حتى بعد التوقف عن تناول القرفة لمدة 20 يومًا.
  • كما أثبتت الدراسات قدرة القرفة على خفض مستوى الكوليسترول في الدم بنسبة 12-26٪ وتقليل نسبة السكر في الدم بحوالي 18-29٪.

طرق تناول القرفة لفقدان الوزن

يمكنك أن تأكل القرفة في أكثر من شكل وستحصل على نفس النتيجة وهي إنقاص الوزن بسرعة. تتمثل أهم طرق تناول القرفة في الآتي:

  • خذ القرفة على شكل مشروب مغلي. أحضر كوب ماء وملعقة قرفة واغليهما واستخدمي العسل الأبيض كمحلي لما له من فوائد.
  • يمكنك تناول القرفة من اللبن أو القهوة أو الشاي عن طريق خلط ملعقة من القرفة مع كوب من الزبادي على سبيل المثال.
  • وللحصول على شكل أكثر فاعلية من فوائد القرفة يمكنك وضعه مع صناعة البسكويت ويسمى بسكويت الدايت بالقرفة.

شاهدي أيضاً: فوائد عصير البرتقال للرجيم

طريقة عمل بسكويت القرفة للرجيم

تختلف طرق صنع بسكويت القرفة للتنحيف والتي تستخدم في حالات الرجيم بأكثر من طريقة لصنعها كالآتي: –

طريقة صنع بسكويت القرفة المقرمش:

أحضر المكونات التالية:

  • ثلاثة أكواب طحين أو طحين.
  • كوب سكر ناعم.
  • ثلاثة إلى أربعة أكواب من الزيت.
  • بيضتان.
  • 2 كيس بيكنج بودر.
  • مغلف فانيلا.
  • ملعقة صغيرة قرفة.
  • القليل من الزيت لطلاء الصينية.
  • طريقة العمل:

    • نحضر وعاءًا ، ثم نسكب البيض والسكر والفانيليا معًا حتى تتكاثف ، ثم نضع ملعقة قرفة عليها حتى يتكاثف الخليط.
    • نضيف الزيت ثم الطحين ثم البيكنج بودر ثم نستمر في الخفق حتى تتشكل العجينة ثم نقطعها ونشكلها حسب رغبتك.
    • نأخذ صينية مدهونة بالزيت ونضع عليها قطع البسكويت ونضعها في الفرن وتكون النار على درجة حرارة هادئة.

    بسكويت القرفة بالشوفان

    أحضر المكونات التالية:

  • كوب ونصف دقيق.
  • ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
  • ملعقة صغيرة ملح.
  • ملعقة صغيرة هيل مطحون.
  • 3 أكواب من رقائق الشوفان.
  • 4 أكواب من السكر البني.
  • نصف كوب سكر ناعم.
  • كوب وربع زبدة طرية.
  • بيضة.
  • ملعقة فانيليا.
  • طريقة العمل:

    • ثم نخلط الدقيق مع البيكنج بودر والهيل والقرفة والملح في وعاء.
    • نخلط السكر والزبدة في الخلاط الكهربائي ، ثم نضيف البيض ، ثم الفانيليا ، ثم الشوفان.
    • امسك المضرب لمدة دقيقة وضعي عليها خليط الدقيق الأول حتى تمتزج وتشكل عجينة متماسكة يمكنك تقطيعها وتشكيلها.
    • ثم نضع البسكويت في الفرن ونستخدم شوكولاتة الكاكاو للزينة.

    هذا ، وقد قدمنا ​​لك عزيزتي أهم المعلومات لفقدان الوزن من خلال استخدام القرفة ، وأسهل طريقة للحصول على فائدة القرفة هي تحضير بسكويت الدايت.

    الوسوم

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

    إغلاق