معنى كلمة جت لاق

معنى كلمة “jet lag” في اللغة الإنجليزية “jet lag” ، هو أحد المصطلحات الإنجليزية التي نسمعها كثيرًا ، وربما يرغب المرء في معرفة معناها والغرض من استخدامها.

معنى كلمة لاغ

معنى كلمة “جيت لاك” هو تعبير للأشخاص الذين يسافرون إلى أماكن بعيدة عن موطنهم الأصلي والمنطقة التي اعتادوا عليها لآلاف الكيلومترات شرقاً أو غرباً ، حيث ذهب بعض هؤلاء المسافرين إلى مناطق بعيدة في الأيام الأولى من وصولهم إلى وجهتهم يعانون من اضطرابات في النوم أو اضطرابات عضوية أخرى نتيجة التغيير المفاجئ في التوقيت أو ما يعرف باسم “اضطراب الرحلات الجوية الطويلة” كمصطلح يعبر عن اضطراب النوم هذا نتيجة السفر.[1]

اختلاف التوقيت

إنه مصطلح يعبر عن حالة فسيولوجية تحدث نتيجة التعديلات الطارئة للساعة البيولوجية ويصنف كأحد أسباب اضطراب النوم. يأتي هذا الاضطراب نتيجة السفر لمسافات طويلة وبسرعة عالية لا يستطيع الجسم مواكبةها والتكيف معها بنفس السرعة. لاك هو حالة شائعة لأولئك الذين يسافرون هذه المسافات.

أعراض اضطراب الرحلات الجوية الطويلة

عند التنقل بين أكثر من منطقة زمنية واحدة ، تخرج الساعة البيولوجية عن التزامن مع أوقات الوصول لوجهات السفر ، ويحدث هذا بعد خروجها من النطاق الزمني الذي اعتادت عليه لفترة طويلة ، وبالتالي يحدث اضطراب في نمط النوم الطبيعي للإنسان ، وهذا يؤثر على إدراك الجسم للوقت المناسب للعدد المناسب من مرات الأكل والنوم وتنظيم الهرمونات وتغيير درجات حرارة الجسم التي لا تستجيب للبيئة والمتغيرات من حولها ، وكذلك الأعراض الشائعة لهذا الاضطراب الذي يفسر معنى كلمة “جيت لاك” على النحو التالي:

  • مشاكل في الجهاز الهضمي.
  • صداع الراس؛
  • التعب واضطرابات النوم والأرق المؤقت.
  • الارتباك والرنح والتهيج.
  • اكتئاب طفيف

نشير إلى أن هذه الأعراض قد تختلف باختلاف العديد من العوامل ، مثل طول الرحلة ، وطبيعة استجابة الشخص ، ومدة الرحلة ، كما نشير إلى أن هناك أعراض أخرى أن هذه الأنواع من الرحلات قد تسبب ، مثل الغثيان ، وآلام الأذن ، وتورم القدمين ، وأحيانًا تكون هذه الأعراض ناجمة عن السفر نفسه. لا يتعلق الأمر بتغيير المنطقة الزمنية.

الدول المسموح لها بالسفر على الخطوط السعودية 1442/2021

علاج اضطراب الرحلة

قد لا يكون هناك علاج مؤكد ومضمون لهذه الحالة ، حيث أنها تختلف بشكل كبير من شخص لآخر من حيث جودة وشدة الأعراض أيضًا ، ولكن ينصح الأطباء في هذه الحالات بالحصول على قسط كافٍ من النوم ، وستكون الأعراض تدريجيًا. التراجع ، مع الحرص على الحصول على سبع إلى ثماني ساعات من النوم يوميًا وهذا يقلل من التعب ويمنع الاكتئاب ، وينصح عدد من الأطباء أن يأكل المريض وجباته مبكرًا ، والتركيز على ضرورة تناول العشاء لاحتواء الكربوهيدرات وقلة تناوله. البروتين ، ولا ينصح بأي علاجات كيميائية أو عشبية ، بما في ذلك الميلاتونين لأنه لم يتم اختباره أو اختباره. تمت الموافقة عليه من قبل الهيئات الرسمية مثل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، لذا امنح جسمك بعض الوقت للتعافي.

وهنا توصلنا إلى خاتمة المقال حول معنى كلمة Jet Laq ، والذي ذكرنا فيه معنى هذا المصطلح الذي يتم تداوله في حالات معينة ، وشرحنا معناه وأعراضه وأسبابه.

  • ^ marefa.org ، الإيقاع اليومي ، 17/05/2021
  • الوسوم

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

    إغلاق