حموضة المعدة وأسبابها وطرق علاجها بالأعشاب

حموضة المعدة وأسبابها وطرق علاجها بالأعشاب , لا يخفى على أحد أن هذا الموضوع من الموضوعات الحيوية التي تشغل بال كل أفراد المجتمع، وفي هذا الموضوع سأحاول أن أتناول جميع النقاط والجوانب بشكل واضح وتفصيلي.

أعراض حموضة المعدة

يعاني الشخص المصاب من شعور بالحرقة أو الحموضة الزائدة في المعدة ، والتي يصاحبها مجموعة من الأعراض الأخرى ، وهي كالتالي:

  • الشعور بألم في فم المعدة.
  • التجشؤ بشكل متكرر ومستمر.
  • مرض ارتجاع المريء.
  • اضطرابات في المعدة ، بما في ذلك القيء والغثيان.
  • انتفاخ البطن على الرغم من قلة الطعام.
  • تخرج الغازات أكثر من المعتاد.

قد تتفاقم هذه المشكلة وتصاحبها أعراض أخرى أكثر خطورة ، وهي:

  • الشعور بألم شديد عند بلع الطعام.
  • حدوث الصداع.
  • ألم في الرقبة أو فوق الكتف.
  • الدوخة والدوار.
  • عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.
  • الاكتئاب والقلق والأرق وصعوبة النوم ليلاً.
  • البراز ملون أو مختلط بالدم.

أسباب حموضة المعدة

الأسباب الرئيسية المسؤولة عن حموضة المعدة هي ما يلي:

    • وجود التهابات داخلية بالمعدة.
    • تناول بعض أنواع الأدوية وخاصة المضادات الحيوية والمهدئات.
    • الإفراط في تناول المشروبات الحامضة ، بما في ذلك الليمون.
    • النوم على وسادة منخفضة جدًا أو الجلوس في وضع خاطئ حيث تتعرض المعدة لضغط شديد.
    • التعرض المستمر للضغوط النفسية والقلق والتوتر والعصبية المفرطة.
    • تضييق حزام الخصر خاصة بعد تناول وجبة دهنية غنية بالدهون.
    • الإكثار من تناول الطعام الذي يحتوي على قط كبير من البهارات والتوابل الحارة.
    • الإفراط في الأكل ، وخاصة على معدة فارغة.
    • النوم بعد الأكل مباشرة.
    • الإفراط في تناول المنشطات أو المشروبات الغازية.
    • الإفراط في تناول الحليب أو الشوكولاتة.
    • وشرب الخمر.
    • تناول المزيد من الوجبات الجاهزة.
    • زيادة الوزن.
    • عدم تناول ما يكفي من البيرة ، وخاصة الماء.
    • الحمل عند النساء.

    طرق الوقاية من حموضة المعدة

    هناك عدد من الطرق المستخدمة لتقليل فرص الإصابة بحموضة المعدة ، وهي:

    • تجنب الأكل قبل النوم ، ولكن يجب أن يسبق ذلك بحوالي ساعتين كحد أدنى ، لأن وضعية النوم ستؤدي إلى تسرب الحمض إلى المريء وبالتالي تحدث هذه المشكلة.
    • الابتعاد عن مواقف التوتر النفسي وحالات القلق والانفعالات الشديدة قدر الإمكان.
    • تناول وجبات خفيفة طوال اليوم ، مقسمة إلى 5 إلى 6 وجبات بدلاً من ثلاث ، مع الحرص على مضغ الطعام جيدًا.
    • تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون وكذلك الأطعمة المقلية والمتبلة.
    • تجنب تناول الأشياء شديدة السخونة أو الباردة.
    • الحاجة إلى الحصول على قسط كافٍ من الراحة ، والتأكد من النوم على وسادة عالية.
    • تجنب التدخين وشرب الكحوليات لأنها من الأسباب المسئولة عن حموضة المعدة.
    • الانخراط في بعض الأنشطة والتمارين الخفيفة ومنها المشي.
    • امضغ العلكة بين الحين والآخر.

    أغذية وأعشاب لحموضة المعدة

    هناك بعض الأطعمة والأعشاب المستخدمة للتخلص من مشكلة حموضة المعدة ومنها ما يلي:

    • خس

    يتم استخدامه عن طريق صنع العصير منه ، وذلك بإضافته إلى كمية مناسبة من الماء في وعاء ثم تناوله ، حيث يساعد كثيرًا في التخلص من الحموضة.

    • لوز

    إن تناول عشر حبات منه بشكل يومي يساهم في تكوين غشاء يحمي المعدة وبالتالي يمنع العدوى من هذه المشكلة ، كما أنه يساعد في عملية الهضم.

    • ملفوف وبطاطا

    نخلط كوبين من كل منهما ، أو نمزج البطاطس بمفردها مع الماء في الخلاط ، ثم نأكل المزيج يومياً.

      إن تناول ملعقة منه قبل الأكل يساعد على التخلص من الحموضة ، ويوصى باستخدامه في الطهي كبديل لأنواع الزيوت الأخرى.

      • عرق السوس

      يستخدم بغلي خمسين جراماً منه في لتر ماء لمدة لا تقل عن 10 دقائق ، ثم يترك لمدة 5 ساعات ثم يؤكل ، وللحصول على نتائج أفضل ينصح بشربه لمدة لا تقل عن 10 دقائق. مدة لا تقل عن 21 يومًا ، أي ما يعادل ثلاث مرات في اليوم.

      • ماء جوز الهند

      وهي من أفضل الوصفات فاعلية للتغلب على هذه المشكلة ، لذلك ينصح بتناولها مرتين في اليوم.

      • خيار ، بطيخ و أناناس

      كلاهما يساعد في تخفيف حموضة المعدة.

      بعض الأطعمة المضادة للحموضة

      • سبانخ؛
      • حمص؛
      • كرفس.
      • كرنب
      • .
      • تفاح؛

        ما تم كتابته وعرضه من أفكار في هذا الموضوع، حموضة المعدة وأسبابها وطرق علاجها بالأعشاب , يوضح مدى أهميته على كل فرد في المجتمع، وما يمثله من نقطة تحول عظيمة.

        الوسوم

        اترك تعليقاً

        لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

        إغلاق